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Problèmes d’érection chez les jeunes âgés entre 18 et 30 ans


Résumé

Cet article explore les causes psychogènes de la dysfonction érectile chez les jeunes adultes âgés de 18 à 30 ans. Il examine comment l'anxiété de performance, la faible estime de soi, les débuts dans la vie sexuelle et professionnelle, ainsi que l'influence de l'éducation à la sexualité et des expériences passées, contribuent à ces difficultés. Les pressions sociales et personnelles sont particulièrement présentes à cet âge, impactant la confiance en soi et la compétence sexuelle.

jeune adolescent pensif

Le profil de ces jeunes âgés de 18 à 30 ans

Les jeunes adultes âgés de 18 à 30 ans traversent une période de transition majeure, marquée par l'exploration de leur identité sexuelle et la construction de leur vie professionnelle. À cet âge, la recherche de validation sociale et l'intégration dans des cercles sociaux influencent fortement leur comportement et leurs choix. Beaucoup expérimentent leurs premières relations sérieuses et se retrouvent face à des attentes élevées, tant sur le plan personnel que sexuel. Les défis de cette période incluent non seulement la gestion de nouvelles responsabilités professionnelles, mais aussi l'adaptation aux normes sociales en matière de sexualité et de performance. Ces jeunes sont souvent confrontés à des pressions externes et internes qui peuvent affecter leur estime de soi et leur bien-être émotionnel, rendant cette période particulièrement vulnérable aux problèmes de dysfonction érectile.

Anxiété de performance

Chez les jeunes adultes, l'anxiété liée à la performance sexuelle est une cause psychogène courante de troubles de l'érection, entraînant des difficultés à maintenir une érection. Cette anxiété se manifeste par une peur intense de ne pas être à la hauteur des attentes sexuelles, notamment de ne pas obtenir une érection suffisante du pénis pour répondre aux attentes du partenaire ou aux normes sociales intériorisées. À cette étape de la vie, rappelons que l’âge médian et moyen du 1er rapport sexuel est à 17 ans (Blécot & al., 2022), les premières expériences sexuelles, aussi influencées par l’activation de la testostérone et d'autres hormones, jouent un rôle crucial dans la construction de la confiance en soi. Malheureusement, lorsque ces premières expériences sexuelles sont perçues comme des échecs, elles peuvent laisser des traces durables et renforcer l'idée que l'on n'est pas « suffisamment bon » sexuellement. Ces sentiments d'inadéquation peuvent entraîner un trouble érectile, affectant le désir sexuel et la capacité à préserver une érection lors des relations sexuelles.

Comparaisons et attentes

La pression pour « performer » est souvent exacerbée par les images véhiculées par les médias, sur Internet ou la pornographie, où la sexualité est souvent représentée de manière idéalisée et irréaliste. Cela conduit à des comparaisons constantes qui peuvent miner la confiance des jeunes adultes. Ils peuvent se sentir inadéquats par rapport à ces standards élevés, ce qui alimente encore plus l'anxiété de performance, s’illustrant par exemple par une peur de la pénétration. Cela peut entrainer une panne sexuelle ou un manque de rigidité. En somme, être réduit à l’impuissance, comme on l’entend encore à tort. Chaque expérience perçue comme un échec renforce ce cercle vicieux, rendant chaque tentative sexuelle de plus en plus stressante et difficile. C’est ainsi que l’on rentre, parfois très rapidement dans un cercle vicieux, dont il est parfois difficile de sortir seul.


La fausse bonne idée

il n’est pas forcément pertinent de se masturber pour vérifier sa capacité sexuelle. Si voir sa verge en érection peut être une réassurance sur le bon fonctionnement de la mécanique du corps, une masturbation doit se réaliser pour le plaisir et la détente. La réaliser sous pression peut être le meilleur moyen de ne pas obtenir d’érection, accentuant votre anxiété.


Faible estime de soi

La faible confiance sexuelle est une autre cause psychogène majeure chez les jeunes adultes, particulièrement influencée par les pressions liées à l'apparence physique et à l'image corporelle. À une époque où les réseaux sociaux dominent une grande partie de la vie sociale, la comparaison avec les autres devient omniprésente. Les jeunes sont constamment exposés à des images de corps "parfaits" et de relations "idéales", ce qui peut provoquer un sentiment d'inadéquation (Hogue & Mills, 2019).

Cette comparaison incessante peut sérieusement affecter la confiance en soi, non seulement dans la vie quotidienne, mais aussi dans la sphère sexuelle.

Le sentiment de doute sur ces capacités

Certains hommes peuvent douter de leur capacité à attirer ou à satisfaire un partenaire, ce qui peut provoquer une diminution de l'excitation sexuelle et des troubles de la libido et des sentiments de doute et de frustration. De plus, dans les relations amoureuses naissantes, où la confiance n'est pas encore solidement établie, ces insécurités peuvent se manifester de manière accentuée, impactant négativement la performance sexuelle et la satisfaction mutuelle. Les implications de ce problème d'estime vont souvent bien au-delà des troubles érectiles, car il peut également altérer le choix du partenaire, pouvant conduire à des relations sexuelles insatisfaisantes.

Choix de partenaires par défaut

Ainsi, les jeunes adultes peuvent être amenés à se tourner vers des partenaires qui leur accordent simplement de l'intérêt, sans pour autant ressentir de désir ou d'amour pour ces personnes, ce qui peut mener à des relations insatisfaisantes et déséquilibrées.

Comment agir

Pour améliorer la confiance en soi, il est essentiel de réduire l'exposition aux comparaisons sur les réseaux sociaux, de pratiquer l'auto-compassion, et de s'engager dans des activités valorisantes. Consulter un sexologue peut aider à identifier les causes sous-jacentes de tout problème d'érection et à évaluer s'il s'agit d'une pathologie plus complexe.

Consultez votre sexologue pour renforcer votre confiance en soi

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  • Consultation en cabinet

Impact des débuts dans la vie sexuelle et professionnelle

Les débuts dans la vie sexuelle et professionnelle représentent une période de transition significative, souvent marquée par des défis et des incertitudes. Sur le plan sexuel, les jeunes adultes explorent leur sexualité, découvrent leurs préférences et apprennent à naviguer dans les relations intimes. Cette phase d'exploration peut être excitante, mais elle peut également être source de stress, surtout si les attentes ne sont pas alignées avec la réalité.

La pression du début de carrière professionnelle

En parallèle, le début de la carrière professionnelle apporte son lot de responsabilités et de pressions. Les jeunes adultes sont confrontés à l'entrée sur le marché du travail, à la recherche de stabilité financière, et à la nécessité de prouver leurs compétences. Ces nouveaux défis peuvent générer un stress considérable, qui peut à son tour affecter la vie sexuelle. L'équilibre entre vie professionnelle et personnelle devient crucial, mais souvent difficile à maintenir, ce qui peut entraîner un épuisement mental et émotionnel.

Le manque de temps

Le manque de temps et la gestion des priorités peuvent également créer des tensions dans les relations, impactant la satisfaction sexuelle. De plus, la transition vers une vie plus indépendante, avec des responsabilités accrues, peut également causer une certaine forme d'anxiété, qui se manifeste dans les relations intimes.

Influence de l'éducation à la sexualité et des expériences passées

L'éducation à la sexualité reçue durant (et avant) l'adolescence joue un rôle crucial dans la formation des attitudes et des perceptions des jeunes adultes concernant le sexe. Une éducation inadéquate ou biaisée peut conduire à des idées fausses ou à des attentes irréalistes, augmentant ainsi le risque d'anxiété de performance et de faible estime de soi. Par exemple, une éducation axée sur la peur des échecs ou la stigmatisation du plaisir peut rendre difficile une approche saine et épanouissante de la sexualité.

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Les expériences sexuelles passées, bonnes ou mauvaises, laissent également des empreintes durables sur la vie sexuelle actuelle. Les traumatismes sexuels, les déceptions, ou même les expériences malheureuses peuvent créer des blocages psychologiques qui compliquent les relations futures. Un jeune adulte ayant vécu des expériences négatives peut développer une peur ou une réticence à s'engager sexuellement, ce qui peut mener à une dysfonction érectile.

Quelle solution pour les jeunes qui ont des problèmes d’érection ?

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Pour les jeunes adultes qui rencontrent des problèmes d’érection, voici quelques étapes clés à suivre pour surmonter ces difficultés :

  • Reconnaître et comprendre le problème : La première étape consiste à reconnaître que le problème existe et à ne pas le minimiser. Comprendre que les causes peuvent être psychogènes, comme l'anxiété ou la faible estime de soi, est essentiel pour envisager des solutions adaptées.
  • Consulter un professionnel : Parler avec un sexologue ou un psychologue peut offrir un espace sûr pour explorer les causes des problèmes d’érection. Ces professionnels peuvent fournir des conseils personnalisés et des techniques pour améliorer la fonction érectile.
  • Adopter des techniques de gestion du stress : Pratiquer la méditation, le yoga, ou d'autres techniques de relaxation peut aider à réduire l'anxiété et la tension artérielle, qui sont souvent des déclencheurs de troubles de l'érection.
  • Renforcer la confiance en soi et la communication : Travailler sur l'estime de soi et ouvrir la communication avec son partenaire peut améliorer la vie sexuelle. Partager ses préoccupations et ses attentes permet de créer une intimité plus forte et de réduire les pressions liées à la performance.

Conclusion

Comprendre les défis psychogènes spécifiques auxquels font face les jeunes adultes est essentiel pour aborder efficacement la dysfonction érectile à cet âge. En identifiant ces causes, il devient possible de mettre en place des stratégies adaptées pour améliorer la confiance en soi et la satisfaction sexuelle.

Pour en savoir plus sur les influences psychogènes à d'autres étapes de la vie, explorez nos articles sur les adultes d'âge moyen (30-50 ans) et les seniors (50 ans et plus) . Chaque phase de la vie apporte ses propres défis, et une approche adaptée peut faire toute la différence.

Ludovic Blécot

J'apporte un soutien et un suivi aux jeunes ayant des problèmes d'érection et d'impuissance. 

Références

Blécot, L., & al. (2022). L’échange de nudes chez les jeunes Français et Belges francophones de 13–25 ans : une étude exploratoire. Sexologies, 31, 147-155. doi: https://doi.org/10.1016/j.sexol.2022.04.002.

Hogue, J. V., & Mills, J. S. (2019, mars). The effects of active social media engagement with peers on body image in young women. Body Image, 28, 1-5. doi: https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2018.11.002


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